Post Taggati: consigli del nutrizionista

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Il benessere inizia a colazione

    In occasione della Giornata Mondiale della Salute abbiamo chiesto al Prof. Luca Piretta, nutrizionista e gastroenterologo del Campus Biomedico di Roma, perchè fare colazione fa bene alla salute “Consumare regolarmente la prima colazione allieta l’organismo per diversi motivi: in primo luogo, a causa dei ritmi circadiani. Infatti, al mattino il nostro organismo è pronto […]

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Colazione a prova di Blue Monday

  Oggi è il Blue Monday, il giorno più triste dell’anno. Ecco come tirarsi su grazie ad una buona colazione Colazione a prova di Blue Monday – La serotonina e la dopamina svolgono un ruolo importante nell’ influenzare l’umore. Il precursore della serotonina è il triptofano: si tratta di un aminoacido essenziale contenuto in molti […]