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Colazione a prova di Blue Monday

  Oggi è il Blue Monday, il giorno più triste dell’anno. Ecco come tirarsi su grazie ad una buona colazione Colazione a prova di Blue Monday – La serotonina e la dopamina svolgono un ruolo importante nell’ influenzare l’umore. Il precursore della serotonina è il triptofano: si tratta di un aminoacido essenziale contenuto in molti […]

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Cosa mangiare a colazione durante la gravidanza? Ecco 3 menù perfetti per le mamme in dolce attesa

  Dalla biologa nutrizionista Valeria Del Balzo, una proposta di tre menù (2 dolci + 1 salato) da consumare a colazione, per le mamme in dolce attesa. #1 PRIMO MENÙ DOLCE PER LE MAMME IN DOLCE ATTESA Latte 250 g o yogurt ed un cappuccino con caffè decaffeinato Una fetta di crostata o ciambellone oppure 3 […]