Articoli Postati da: redazione

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Colazione a prova di Blue Monday

  Oggi è il Blue Monday, il giorno più triste dell’anno. Ecco come tirarsi su grazie ad una buona colazione Colazione a prova di Blue Monday – La serotonina e la dopamina svolgono un ruolo importante nell’ influenzare l’umore. Il precursore della serotonina è il triptofano: si tratta di un aminoacido essenziale contenuto in molti […]

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Mangiare meglio e non di più: l’alimentazione in gravidanza tra falsi miti e verità

    Dalla biologa nutrizionista Valeria Del Balzo, 5 (+1) consigli sull’alimentazione in gravidanza.  1. Non è vero che in dolce attesa si deve mangiare per due – Dal punto di vista quantitativo, il primo trimestre può restare uguale come quantità, da aumentare a partire dal secondo e terzo trimestre perché ci sarà un aumento del fabbisogno […]