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| Autore | Categoria scene da una colazione

Olimpiadi di Tokyo: consigli e menù per la colazione ideale di ogni sportivo

  La colazione, ormai si sa, è uno dei tre pasti più importanti della giornata: aiuta a riattivare il nostro corpo dopo il prolungato digiuno notturno e fornisce all’organismo l’energia necessaria per ripartire. Per chi pratica attività sportiva al mattino, consumare i giusti alimenti al risveglio è ancora più importante: ma come deve essere la […]

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La colazione dello sportivo? Latte, carboidrati e frutta di stagione

  Secondo una ricerca Doxa/AIDEPI il 63% degli italiani preferisce fare colazione prima di svolgere un’attività fisica. Ma come cambia il menù della prima colazione? Ce lo spiega il medico dello sport Che sia all’aria aperta, sul tappetino di casa, dentro una palestra o tra le corsie di una piscina, i nostri connazionali al mattino […]