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La colazione dello sportivo? Latte, carboidrati e frutta di stagione

  Secondo una ricerca Doxa/AIDEPI il 63% degli italiani preferisce fare colazione prima di svolgere un’attività fisica. Ma come cambia il menù della prima colazione? Ce lo spiega il medico dello sport Che sia all’aria aperta, sul tappetino di casa, dentro una palestra o tra le corsie di una piscina, i nostri connazionali al mattino […]

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Latte e carboidrati, la colazione ideale sulle piste da sci

I consigli per affrontare al meglio le piste fin dalla prima colazione Per alcuni queste settimane significano primavera alle porte, per gli appassionati degli sport invernali sono gli ultimi appuntamenti con la neve e lunghe sciate con temperature più miti, sole e meno traffico sulle piste. La settimana bianca è un’occasione per fare sport, divertendosi. […]