Post Taggati: prima colazione

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Prima colazione: l’importanza di consumare la frutta (anche secca) al mattino

  Sono diversi gli studi che evidenziano come un’adeguata prima colazione – costituita soprattutto da cereali, frutta fresca e secca, latte e derivati – sia associata a migliori parametri cardio-metabolici, come il mantenimento di un corretto peso corporeo, minor rischio di sindrome metabolica e diabete, minor rischio di malattie cardiovascolari. Inserire la frutta, fresca o […]

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Prima Colazione: per 1 italiano su 2 gioca alla pari con pranzo e cena

    Colazione da re, pranzo da principe e cena da povero? Un detto popolare che trova non solo il consenso degli esperti di nutrizione, ma anche quello degli italiani. La conferma arriva da una ricerca dell’Istituto Eumetra per Unione Italiana Food: per 1 italiano su 2 il momento della prima colazione è ritenuto “molto […]