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| Autore | Categoria breakfast Tips, Colazione in inverno, scene da una colazione

Colazione “home made”: 3 proposte dell’esperto per ogni esigenza nutrizionale

#1. PER LA FAMIGLIA “SPORTIVA” Per una famiglia che si appresta a fare una bella escursione in montagna o ad intraprendere un’intensa giornata ricca di attività sportive, la prima colazione dovrà essere completa e “rinforzata”. Un menù-tipo può prevedere: una tazza di latte da 200 cc o uno yogurt da 125 gr con tre fette […]

| Autore | Categoria scene da una colazione

Corsa, bici e camminata: i menù a colazione

I consigli, le buone pratiche e i menù della colazione per chi fa sport al mattino, a cura del medico dello sport Michelangelo Giampietro Menu a colazione – Come abbiamo avuto modo di ricordare più volte la colazione, in  media, dovrebbe coprire circa il 15-20% dell’intero intake calorico giornaliero, pari a circa 300-400 kcal  per […]