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Risveglio e colazione: le cose da fare per iniziare al meglio la giornata

  Se anche per voi alzarsi dal caldo tepore del letto è un vero e proprio trauma, ecco qualche consiglio utile su come iniziare la giornata col piede giusto Bere acqua – Iniziare la giornata bevendo un bicchiere d’acqua aiuta a reidratarsi dopo la notte e a svegliare il metabolismo. Aiuta, inoltre, a contrastare i […]

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Latte e cioccolato? Ottimo dopo lo sport

    Lo studio – Lo sapete che c’è un “drink” per reintegrare i liquidi e i sali minerali persi durante l’attività fisica efficace ed economico? Secondo uno studio pubblicato sull’European Journal of Clinical Nutrition, bere un bicchiere di latte e cioccolato dopo l’attività sportiva riduce l’affaticamento con un effetto positivo sulla frequenza cardiaca e i […]