Post Taggati: consigli del nutrizionista

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Colazione e cambio di stagione: istruzioni per l’uso

  La primavera è da poco ritornata e con lei torna anche il malessere da cambio di stagione che colpisce oltre 35 milioni di italiani (ricerca DOXA/UNIONFOOD). Ecco i consigli per affrontare al meglio il cambio di stagione fin dalla prima colazione I sintomi del cambio di stagione –  Difficoltà ad alzarsi al mattino, spossatezza, […]

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Latte, carboidrati, frutta e cioccolato: ecco i cibi del buonumore

  Il buon cibo può regalare felicità e migliora l’umore. In occasione della Giornata mondiale della felicità ecco i cibi che rendono felici La serotonina e la dopamina svolgono un ruolo importante nell’ influenzare l’umore. Il precursore della serotonina è il triptofano: si tratta di un aminoacido essenziale contenuto in molti cibi, per cui è […]