Post Taggati: consigli del nutrizionista

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Feste e colazione: istruzioni per l’uso

  Durante le feste di Natale, si sa, siamo portati a mangiare di più rispetto al resto dell’anno: aperitivi tra amici, cene e pranzi in famiglia di certo non aiutano a mantenere il solito regime alimentare. La prima cosa che ci viene in mente per cercare di “recuperare” qualche caloria è saltare la prima colazione. […]

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Colori a colazione: verde, blu e bianco per un inizio all’insegna della tranquillità

Se i colori caldi, come il rosso, il giallo e l’arancione rappresentano vitalità e ottimismo, quelli freddi, viola, blu, bianco e verde, indicano un atteggiamento di chiusura e tranquillità. Grazie alla dottoressa Gaia Vicenzi, psicologa e psicoterapeuta e alla dottoressa Valeria Del Balzo, biologa nutrizionista dell’Università La Sapienza di Roma, continuiamo il nostro viaggio nei […]