Post Taggati: consigli del nutrizionista

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Giornata mondiale della lentezza: 7 buoni motivi per celebrarla a colazione

  Il tempo dedicato alla prima colazione? In media 10 minuti, anche se si scende a meno di 5 minuti per il 20% degli italiani, decisamente pochi per consumare un pasto adeguato (dati Osservatorio Doxa/Unionfood “Io Comincio bene”).  Se è vero che al mattino la frenesia regna sovrana, gli esperti concordano sugli indubbi effettivi positivi […]

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Winter blues: come combattere il malumore invernale grazie all’alimentazione

  Dai cibi che aiutano il buonumore alle buone pratiche del risveglio ecco come combattere tristezza e malumori tipici dell’inverno Winter blues ovvero mancanza di luce solare – Gli americani la chiamano winter blues, anche conosciuta come depressione stagionale, e può avere per alcuni dei risvolti patologici significativi, per la maggior parte è più che […]