Post Taggati: consigli del nutrizionista

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Blue Monday: ecco come ritrovare il buon umore a partire dalla colazione

  In occasione del blue Monday, il giorno più triste dell’anno, tiriamoci su con una buona e sana colazione Colazione a prova di Blue Monday – La serotonina e la dopamina svolgono un ruolo importante nell’ influenzare l’umore. Il precursore della serotonina è il triptofano: si tratta di un aminoacido essenziale contenuto in molti cibi, […]

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Influenza e mali di stagioni: ecco come combatterli con una sana colazione

  L’autunno porta con sé freddo e influenza. Ecco i consigli del nutrizionista per difendersi dai mali di stagione iniziando da una buona colazione L’influenza si combatte a tavola – Tra dolori articolari e muscolari, febbre e disturbi vari, spesso mangiare è l’ultimo dei nostri pensieri. Invece, per superare velocemente una malattia leggera, ma debilitante, […]