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La colazione dello sportivo? Latte, carboidrati e frutta di stagione

  Secondo una ricerca Doxa/AIDEPI il 63% degli italiani preferisce fare colazione prima di svolgere un’attività fisica. Ma come cambia il menù della prima colazione? Ce lo spiega il medico dello sport Che sia all’aria aperta, sul tappetino di casa, dentro una palestra o tra le corsie di una piscina, i nostri connazionali al mattino […]

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sport_corsa_mattino
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5 consigli per lo sport al mattino da tenere a mente

Siete siete anche voi fra i 6 milioni di italiani che amano fare sport al risveglio ci sono alcune buone pratiche da tenera a mente per iniziare bene la giornata e non compromettere l’allenamento. Ecco i 5 consigli per la giusta colazione in riferimento alle diverse tipologie di attività fisica al risveglio 1) Mai senza […]