Post Taggati: carboidrati

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Latte, carboidrati, frutta e cioccolato: ecco i cibi del buonumore

  Il buon cibo può regalare felicità e migliora l’umore. In occasione della Giornata mondiale della felicità ecco i cibi che rendono felici La serotonina e la dopamina svolgono un ruolo importante nell’ influenzare l’umore. Il precursore della serotonina è il triptofano: si tratta di un aminoacido essenziale contenuto in molti cibi, per cui è […]

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balocco
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Sport e colazione per migliorare la concentrazione

La concentrazione vien mangiando e anche il buon umore. A partire dalla prima colazione. La ricerca – Un recente studio pubblicato sulla autorevole rivista scientifica Appetite, condotto da un gruppo di ricercatori del Brain, Performance and Nutrition Research, ha rivelato che una buona prima colazione abbinata all’esercizio fisico influisce positivamente su cognizione e umore durante […]