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Torno in palestra: dalla colazione ecco come ritrovare la costanza

Ecco cosa fare per mantenere i buoni propositi e tornare in forma Come rendere reali i buoni propositi – Quante volte abbiamo detto: lunedì mi iscrivo in palestra e quella volta che ci abbiamo provato abbiamo gettato la spugna dopo poche lezioni? Settembre è il mese giusto per ricominciare con l’attività fisica  con regolarità o […]

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Colazione in famiglia. I consigli della psicologa

Ecco i suggerimenti della psicologa Viviana Finistrella per iniziare bene a colazione Colazione in famiglia?  – Un’occasione unica per ritrovarsi e vivere un momento di serenità prima di immergersi ognuno nelle proprie attività, dalla scuola al lavoro. E se del  menù per tutta la famiglia abbiamo già avuto modo di parlare con il nutrizionista, oggi […]