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Blue Monday: ecco come ritrovare il buon umore a partire dalla colazione

  In occasione del blue Monday, il giorno più triste dell’anno, tiriamoci su con una buona e sana colazione Colazione a prova di Blue Monday – La serotonina e la dopamina svolgono un ruolo importante nell’ influenzare l’umore. Il precursore della serotonina è il triptofano: si tratta di un aminoacido essenziale contenuto in molti cibi, […]

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Latte&derivati, alleati per combattere le malattie croniche

  Consumare latte al mattino aiuta a reidratarsi dopo le ore di sonno ed è un ottimo alleato per combattere le malattie croniche Latte a colazione – Iniziare la giornata con una buona colazione è molto importante per condurre uno stile di vita sano. Diversi studi scientifici dimostrano, infatti, come saltare la colazione porti ad […]